Self Care

セルフケアの会

わいわい楽しく幸せ・健康づくり

瞑想会などセルフケアのイベントを企画しています。

イベントを企画をされたい方は ✉️wecolla@wecolla.org までご連絡ください。

参加予約

次回瞑想会、準備中

瞑想ナビゲーター・ヤング麻代さんと協働開催。

ウィコラの活動はご寄付で成立しています。応援よろしくお願いします🙏

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瞑想会について

「瞑想会」はヤング麻代さんとの協働開催です。以下、麻代さんからのメッセージです♪

<こんな方におススメ>



参加にあたって>


 瞑想が好きな方、初めての方、どんな方でも参加できます。 


 可能なら、お1人になれるリラックスできる場所と静かな環境をご用意ください。 


 喉を潤すお好きな飲み物、好きなアロマやキャンドルなどもお持ちの方は、併用しながら参加も可能です。


 恐れ入りますが、瞑想中は音声をミュートにしてご参加お願いいたします。


<瞑想を効果的に利用しましょう>


 瞑想をすることで、あなたの中に深い感情が眠っていることに気付くことがあります。


 感情は過去に自ら体験した産物で、ポジティブでもネガティブでもその感情の種を丁寧に扱うことが大切です。


 瞑想を重ねることで徐々に感情の情報処理が上手になり、感情に振り回されることのない状態を維持できるようになります。 


 瞑想中、体は起きているのに休息しているかのようなリラックス感を得られます。 


 こころの安定や身体におけるリラクゼーションに繋がる効果を実感し、瞑想の素晴らしさをお伝えしています。


<瞑想ナビゲーター


一般社団法人意識の旅研究所所属 SORAマスターヒプノセラピスト兼アドバイザー養成講師看護師 

ヤング 麻代


【連絡先】a@cryregarder.com

【ホームページ】https://www.reservestock.jp/page/index/41742

医療者の私たちも応援しています♪

◆ 小谷 祥子 Shoko Odani

ウィコラ創設者代表

女性専門ナースプラクティショナー医師と同じように診療のできる看護師)サンフランシスコ・ベイエリアにて産婦人科の診療中です。

「この会では、私も心をすっきりさせてもらっています♪ 自分の時間を一緒に楽しみましょう〜」


◆上中 美月 Mizuki Uenaka 

日本の産婦人科医アメリカの超音波検査士

現在ベイエリアで2人の子どもを育てながら、産科超音波専門クリニックで毎日妊娠中の方への超音波検査をしています。

「穏やかな、心地の良い時間を、皆さんと共有できることを楽しみにしています」

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