Self Care

セルフケアの会

わいわい楽しく幸せ・健康づくりコンセプト

瞑想会や散歩会など、セルフケアのイベントを企画していきます♪

\4月受付中/

■ 第3回開催日時:4月2日(日)朝10時~(米国西海岸時間)

開催場所:オンライン(Zoom)

お申し込み方法:上記「参加予約」ボタンから

瞑想会の内容

2023年開催予定日

6月4日(日)20時~(米国西海岸時間) 

8月13日(日)10時~(米国西海岸時間) 

10月8日(日)20時~(米国西海岸時間) 

12月10日(日)10時~(米国西海岸時間) 

テーマ

●感情との向き合い方 

●自分を整えること 

●身体の傾聴 

●不調を整える 

●思いやりの循環 

●感謝力をつけよう 

(順不同、変更の可能性あり)

<こんな方におススメ>


□ 普段から自分のケアする時間がない

□ リラックス方法を取り入れたい

□ こころの安定が欲しい

□ 将来に不安がある

□ 瞑想で集中力を高めたい

□ 瞑想で心を整えてたい

□ 気分がいつも安定しない

□ 自律神経を整えたい

□ 瞑想が初めてで興味がある


<参加にあたって>


どんな方でも参加できます。

リラックスできる場所(可能ならお1人になれる場所)と静かな環境をご用意ください。


リラックスするための

などご用意できる方はそれを併用して構いません。

瞑想中はミュート参加でお願いいたします。


<瞑想サポーター>


瞑想によりこころの安定やリラクゼーションに繋がる効果を実感してから、瞑想の素晴らしさに目覚める。

心身へのポジティブな影響を感じて、日常に瞑想を自ら実施。


意識の旅研究所 所属

SORAマスターヒプノセラピスト兼初級講師

正看護師 アサヨ ヤング

サポーター自己紹介

★印はこの会のリーダー

*それぞれ個人で提供されているサービスはウィコラとは関係ありません

(参加開始時期順)


◆ 小谷 祥子 Shoko Odani

ウィコラ創設者代表

女性専門ナースプラクティショナーPalo Alto Medical Foundation San Carlosにて月~水と金曜日に産婦人科の診療中


ヤング あさよ Asayo Young

正看護師(日本&カナダ)・1児の母


●現在NPO法人ちぇぶら認定講師

【連絡先】ay-chebura@asayo.net


SORAヒプノセラピスト

ヒプノとはリラックス状態で、誘導瞑想によって積極的なイメージをすることでストレス解消や心のケアに役立つ。

【連絡先】a@cryregarder.com


めどはぶオンライン事業メンバー所属

医療者・医療従事者、医療英語を学びたい人のための医療英語サロン


◆上中 美月 Mizuki Uenaka 

日本の産婦人科医アメリカの超音波検査士

●専門医・資格等

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