Parenting

ウィコラの子育てクラス

【この講座で大切にする5つのこと】

① 怒りの性質を知る

怒りは突然爆発するものではありません。
何が引き金になり、どんな考えが浮かび、身体にどんな変化が起こり、怒りにつながるのか。
まずは自分自身の怒りのサイクルを知ります。

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② 自分と相手を知る

同じ出来事でも、人によって受け止め方は違います。

「自分が悪い」と考える人。
「相手が悪い」と考える人。
「仕組みそのものに無理がある」と考える人。

子育てでは、どれか一人が悪いのではなく、夫婦の考え方や役割、価値観の違いが怒りにつながることも少なくありません。
お互いを理解し、責め合いではなく「チーム」として考える視点を育てます。

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③ 子どもを知る

「何度言っても聞かない。」
「わざとやっているように見える。」
その行動は、本当に反抗なのでしょうか。
子どもの発達段階や脳の成長を知ることで、怒りが理解へと変わる場面があります。

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④ ありのままを見る

「ちゃんとしなければ。」
「普通はこうあるべき。」
そんな思い込みが、怒りを大きくしてしまうことがあります。
物事を良い・悪いで判断する前に、「今、何が起きているのか」をそのまま見る力を育てます。
マインドフルネスや認知の整理を通して、感情に振り回されにくい心を育てます。

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⑤ 怒りをぶつけない家族になる

怒らない家族ではなく、怒っても修復できる家族へ。
怒りが高まったときの対処法、子どもの前での対応、夫婦で助け合う方法、怒った後の伝え直しまで、一つひとつ練習します。
最後は、それぞれの家庭に合った「わが家のアンガープラン」を作成します。

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【全5回プログラム】

第1回　私はなぜ怒るのか
怒りの仕組みと、自分自身を知る

第2回　子育てで、夫婦はなぜすれ違うのか
役割・価値観・期待の違いを理解する

第3回　怒りは子どもに何を伝えているのか
子どもの発達と、親自身の心と身体を知る

第4回　怒りの瞬間、何をするか
怒りを安全に扱う実践スキルを身につける

第5回　わが家のアンガープラン
家族みんなが安心できるルールをつくる

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【講師】相賀ゆか　公認心理療法士・ファミリーセラピスト

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この講座は、このような方へ

✓ 子育てが始まってから夫婦ゲンカが増えた

✓ 「私ばっかり」と感じることが多い

✓ 子どもの前で怒ってしまい、あとで後悔する

✓ 子どもの発達を理解した上で関わりたい

✓ 夫婦で子育てのチームになりたい

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ご参加にあたって

本講座は、一般的な子育て家庭を対象とした心理教育プログラムです。

身体的・心理的・性的・経済的な暴力や支配、強い恐怖を伴う関係にある場合は、夫婦でのグループワークよりも、安全の確保と個別の専門的な支援を優先します。本講座は、暴力や支配を受けている方に我慢や歩み寄りを求めるものではありません。

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【参加方法】

各回
事前学習動画（30分）＋ライブ講座（60分）

ご夫婦での参加をおすすめします。

ただし、

* ご夫婦で動画を視聴し、ライブはどちらか一人が参加
* お一人での参加

も歓迎します。

ご家庭の状況に合わせて、無理なくご参加いただけます。

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【ライブ講座スケジュール】

- 第1回　8月17日（月）12:00~13:00
- 第2回　8月24日（月）12:00~13:00
- 第3回　8月31日（月）12:00~13:00
- 第4回　9月7日（月）12:00~13:00
- 第5回　9月14日（月）12:00~13:00（いずれも米国西海岸時間）

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怒りをなくすことが目的ではありません。

怒りを理解すること。

夫婦がお互いを理解すること。

子どもが安心できる家庭を育てること。

子育ては、一人で頑張るものではなく、夫婦で育てていくもの。

そのための「怒りとの付き合い方」を、一緒に学びませんか。

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【参加費】

全5回＄75

こちらはNPOウィコラでの活動の運営費に使わせていただきます。

「子育てに奮闘されている方の力になりたい！」という一心で、講師陣が全力で準備・運営をしております。

みなさまからのご支援が、私たちの活動の力になります。

今後も継続的に質の高い、息の長い活動ができるようご協力をお願いいたします

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【お申込み方法】

以下リンクからお申し込みください。

https://www.zeffy.com/en-US/ticketing/571f1df4-9190-4408-ba2c-bef6eeb09c96

申し込み後にズームリンクが送られますので、クラス開始時に入室ください。

ご不明点やご質問などございましたら、お気軽にwecolla@wecolla.orgまでご連絡ください。

これまでの参加者の皆さまのご感想

🌱「他の方々も同じ悩みを抱えていると分かり、体験談をシェアしていただいたり、すぐには答えの出ない話に共感してもらえたり…とても励ましてもらい嬉しかったです」

🌱「以前子育ての通信講座を受講し理解したはずなのに、自分の子育てに反映されていないと感じてました。ウィコラの子育てクラスは、皆様と色々な話をしたからなのか、終わった後は求めていた回答が得られたような、スッキリした気持ちになりました」

🌱「今までの子育て講座とは比べ物にならないくらい、ファシリテーターのみなさんも講義の内容も素晴らしかったです。自分と向き合うこと、子ども一人一人をしっかり見ることをこんなに集中して取り組んだ事はなかったです。この難しい課題に自分で取り組み、言語化し、共有し、フィードバックをいただけたこと、その全てがありがたかったです」

🌱「集まられた皆さんとの交流がとても楽しく、そして支えられ、回を重ねるごとにご縁のありがたさを感じました」

🌱「オンラインでこんなに短期間で信頼関係を築けることはなかったので、とても嬉しかったです」

🌱「説明が専門的でとても納得できました。また参加者の方のお話もとても参考になりました。自己分析はできているつもりだったのですがそんな考え方もあったんだ！ということがたくさんあり、講座が終わった後の生活に活かしていけそうなのが素晴らしいなと思いました」

これまで開催したクラスのテーマ

「夫婦関係改善プログラム」全5回
「子どもの偏食・好き嫌い講座」全4回
「プリティーン子育て講座」全5回
「不安を感じやすい子どもを支えるワークショップ」全5回
「コーチング子育て講座」全5回
「子育てのアンガーマネジメント」全5回
「子育てのコミュニケーション」全5回
「発達障害グレーゾーン　ペアレント・トレーニング：5～11歳対象」全5回
「きょうだい育児：0〜7歳対象」全4回
「子育てクラス：2〜5歳前対象」全5回
「子育てクラス：6〜8歳前後対象」全6回

「こんなテーマのクラスを受講したい」などご希望がありましたら wecolla@wecolla.org までお知らせくだい🌿

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