Doulas
ドゥーラには良い効果がたくさんあって、健康・医療分野の研究の系統的なレビュー（メタ分析）を行っているコクラン・レビューも、全ての人が継続的なサポートを受けるべきで、一定の訓練を受けた（つまり、ドゥーラのような）人からのサポートが最も効果があるとしています。
よい効果とは
● 帝王切開や補助分娩などを伴わない自然分娩をする確率が高くなる
● 鎮痛剤の使用率が低くなる
● 満足度が高まる
● 分娩時間が少し短縮される
● 新生児のアプガー・スコアが低くなることが少なくなる
ドゥーラに付き添ってもらう最大の利点は、継続的なエモーショナル・サポートによる安心感かもしれません。安心することで恐れや緊張が和らぎ、痛みも緩和され、満足度も高まると思います。
2023年1月1日から、カリフォルニア州の公共健康保険（メディカル）でも、ドゥーラサービスがカバーされます。
ドゥーラがすること（例）
● 妊娠中から産後を通しての情報提供・教育・照会
● お産の時の継続的なエモーショナル・サポート
● 身体的サポート（マッサージ、ポジションの工夫、イメージや呼吸のお手伝いなど）
● ご家族の代弁者となり医療者との懸け橋になる
● 産後直後の赤ちゃんとのボンディングのお手伝いなど
ドゥーラを選ぶ時のポイント
数人と話して、お産の時に自分をさらけ出せるような「気の合う」人を選ばれるといいと思います。Non-judgmental（自分の考えを押し付けない）態度で励まし続ける、というのがドゥーラの一番大事な要素です。
サンフランシスコ・ベイエリアで日本語を話すドゥーラ
☆ゆらまさこさん（バークレー）
https://masakodoula.com/birthpostpartumdoula/
☆住井直子さん（オークランド）
⭐️ウィコラによるドゥーラ育成プログラム（日米で準備中）
サンフランシスコ・ベイエリアで英語を話すドゥーラ
英語であっても、付き添ってもらうのともらわないのとでは、安心感が全く違います。
以下のようなコミュニティ・サイトにドゥーラ情報が載っています。
☆Blossom Birth and Family パロアルト
☆Natural Resources サンフランシスコ
☆http://doulamatch.net/ アメリカとカナダの情報
☆https://www.facebook.com/groups/doulaspot ドゥーラを探している人が投稿できるフェイスブック・グループ
世界で日本語を話すドゥーラ
☆英国在住の助産師・宮内はるみさんの J-OSAN のサイトには、世界のドゥーラや助産師情報が載っています。
☆ドゥーラシップ・ジャパンのサイトでは、世界にいる日本語を話すドゥーラ情報が掲載されています。
⭐️ウィコラによるドゥーラ育成プログラム（日米で準備中）
ドゥーラの方は、上記のようなサイトに紹介してもらうと良いと思います🌿
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