Doulas

　ドゥーラには良い効果がたくさんあって、健康・医療分野の研究の系統的なレビュー（メタ分析）を行っているコクラン・レビューも、全ての人が継続的なサポートを受けるべきで、一定の訓練を受けた（つまり、ドゥーラのような）人からのサポートが最も効果があるとしています。

　● 帝王切開や補助分娩などを伴わない自然分娩をする確率が高くなる

　● 鎮痛剤の使用率が低くなる

　● 満足度が高まる

　● 分娩時間が少し短縮される

　● 新生児のアプガー・スコアが低くなることが少なくなる

　ドゥーラに付き添ってもらう最大の利点は、継続的なエモーショナル・サポートによる安心感かもしれません。安心することで恐れや緊張が和らぎ、痛みも緩和され、満足度も高まると思います。

　2023年1月1日から、カリフォルニア州の公共健康保険（メディカル）でも、ドゥーラサービスがカバーされます。

　● 妊娠中から産後を通しての情報提供・教育・照会

　● お産の時の継続的なエモーショナル・サポート

　● 身体的サポート（マッサージ、ポジションの工夫、イメージや呼吸のお手伝いなど）

　● ご家族の代弁者となり医療者との懸け橋になる

　● 産後直後の赤ちゃんとのボンディングのお手伝いなど

　数人と話して、お産の時に自分をさらけ出せるような「気の合う」人を選ばれるといいと思います。Non-judgmental（自分の考えを押し付けない）態度で励まし続ける、というのがドゥーラの一番大事な要素です。

　日本語のサポートをご希望の場合は、現在サンフランシスコ・ベイエリアには2人、日本語を話す出産・産後ドゥーラがいます。お住まいの地域まで来てくれるかどうかは、ご本人にご確認ください。世界にいる日本語を話すドゥーラをお探しの方は、こちらのブログを参考ください。

　☆ゆらまさこさん（バークレー）

　☆住井直子さん（オークランド）

　英語であっても、付き添ってもらうのともらわないのとでは、安心感が全く違います。

　こちらに紹介する英語話者のドゥーラは、ウィコラ創設者・代表（小谷祥子）が実際会ったことがあり個人的に「いいなぁ」と感じたドゥーラです。お住まいの地域まで来てくださるかどうかはご本人にご確認ください。

　☆Audrey Kalmanさん（ペニンスラ）

　＊現在4人グループでサポートされています

　● 以下のようなコミュニティ・サイトにもドゥーラ情報が載っています。

　☆Natural Resources サンフランシスコ

　☆http://doulamatch.net/ アメリカとカナダの情報

　☆https://www.facebook.com/groups/doulaspot ドゥーラを探している人が投稿できるフェイスブック・グループ

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